ホットヨガアトピー

ホットヨガアトピーへの効果

 

 

 

とても小さな頃から肌が弱く、私の母はお尻に沢山できている私の湿疹を見て、もう少し日当たりの良い所に引っ越したほうが良いかもしれないと医師に言われて引っ越しをしたこともありました。それでも私の皮膚のかゆみは全く改善しませんでしたが、このかゆみや湿疹はアトピーによる症状だったのです。

 

アトピーの症状は、お薬によってある程度は改善されたのですが、時々体調が悪い時や季節の変わり目などにはこのアトピーの症状が酷くなりますし、特に冬など肌の乾燥しやすい時期には、アトピー症状が悪化してしまうので夜も痒く眠れませんでした。肌荒れなども酷くなり色素沈着が気になっていました。

 

食生活などでもアレルギーが出にくいものを食べるようにはしていましたが、もともと汗もかかないような体質なので、体の新陳代謝が悪いですし、運動を始めてみるのも肌には良いかもしれないと思いました。気管支が弱いので、あまり呼吸の荒くなる様な運動はできませんが、ヨガなどは非常に身体に効果的ではないかと思いました。

 

中でもホットヨガは体を温めながら行うことができますし、冷え性やアトピーのトラブルを抱えている私には非常に良い運動なのではないかと思ったのです。ですから、私も近場のホットヨガスタジオに通ってみたのですが、デトックス効果も非常に高いのか肩こりや腰の痛みなどもかなり改善されますし、代謝を上げる効果が非常に高いのです。

 

ホットヨガを始めてからは、冬場によく出ていたアトピーの症状が全く出なくなりましたし、汗をきちんとかく事で肌の質感が非常に変わってきたように思うのです。今までは肌の痒みによる睡眠障害に悩まされていたのですが、肌の状態が良くなったことによって今までよりより深く眠れるようになりました。

 

ですから、ホットヨガにはアトピーの症状にも一定の効果があると思いますし、体調を良くするためにはホットヨガは非常に良い運動だと思います。リラックス効果もあるのか神経質になることも無くなりましたし、ホットヨガを始めてみてかなり健康になっていると思います。

 

 

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